最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮是什么 ？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程 ，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义 是 ：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份 是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少 的是2017年 ，仅有2次 。
寒潮来袭 、气温骤降 ，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ，一般认为冬季最高 ，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。
骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其 是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。
一定注意保暖 ！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风 ，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间的门窗。此外 ，还需增加室内湿度 ，特别是在开空调时，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ，不要穿易滑 的塑料底鞋 。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水 、结冰的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热”。
适量增加摄入产热高的食物 。如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力。
资料来源：科普北京 、中央气象台、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州
整理：刘雪洁 蔡琳
台湾新增17080例新冠肺炎本地病例 新增18例死亡病例******
中新网12月20日电 据台湾“中央社”报道，台湾地区流行疫情指挥中心20日说明 ，岛内新增17080例新冠肺炎本地病例 ，新增18例死亡病例；另外，境外输入增51例。
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